6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月06日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
21時
ふき（1人前） 3.3 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
  1488 kcal
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