6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日（土）

6/8
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支社・支店ゴルフコンペ
8位/28人

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
オレンジ（0.2人前） 3 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ごま団子（0.4人前） 92.6 kcal
サントリー 烏龍茶（2人前） 0 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
なす（0.6人前） 44.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
クラゲ（0.3人前） 53.4 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1997 kcal
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