6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月09日（日）

6/9
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安曇野（しろがね）

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
8時
カルビー フルーツグラノーラ（0.7人前） 157 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
たらこおにぎり（0.5人前） 146 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
  1633 kcal
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