6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日（月）

6/10
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
20時
ニュータッチ タンメン（1.2人前） 522 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1703 kcal
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