6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月11日(火)

6/11

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チャリティゴルフ 32位

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
13536歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2638kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
17時
デニーズ 生ビール(1.5人前) 245 kcal
肉野菜炒め(0.8人前) 329 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
杏仁豆腐(0.3人前) 70.5 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
コーンスープ(0.3人前) 64.9 kcal
サントリー 烏龍茶(3人前) 0 kcal
かつ(0.3人前) 202 kcal
サラダ(0.3人前) 11.2 kcal
大塚製薬 ポカリスエット(1人前) 54 kcal
オリジン弁当 枝豆(0.2人前) 32.2 kcal
22時
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
ホッピー ホッピー(2人前) 72.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
いか(1人前) 68 kcal
だし巻き卵(0.5人前) 90.3 kcal
から揚げ(0.3人前) 150 kcal
チヂミ(0.3人前) 109 kcal
明太子おにぎり(1人前) 286 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
チーズ(0.5人前) 33.9 kcal
  2638 kcal
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