6月10日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日（月）

6月10日（月）
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6月10日（月） 画像1 6月10日（月） 画像2
今日も晴れですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23045歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
17時
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 79 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2212 kcal
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