6月11日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月11日（火）

6月11日（火）
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6月11日（火） 画像1 6月11日（火） 画像2 6月11日（火） 画像3
今日も晴れですね。
梅雨入りはまだ先みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20803歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
豚玉（1人前） 609 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  3094 kcal
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