73回目の誕生日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月13日（木）

73回目の誕生日
< 夫婦で同じ趣味を楽... 　｜　鳥撮は空振り・・ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】

【晩ごはん】
徳樹庵で外食　
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
久しぶりに気持良い快晴だ
昨晩の就寝時間12時　朝までごく浅い眠りで寝不足　何が要因なのか？
何時ものように散歩に出る。キビタキに出会えるか楽しみにしていたが逢えなかった
アオバズクも不在、撮影の収穫はなし
今日は73回目誕生日　史ちゃんからも誕生日おめでとうと祝福されたが
50歳過ぎた辺りから無感動＾＾老いていくのは当たり前何の感動もないが、健康であることに感謝
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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