鳥撮は空振り・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日(金)

鳥撮は空振り・・

< 73回目の誕生日  | 一日降雨、散歩は中... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポーク甘辛仕上げ(千切りキャベツ)・笹かまぼこ・挽き割り納豆・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡出来た
早めに散歩に出る。キビタキを撮るためはやめに見晴台へ
先ずは、コノハズクに会いに・・・残念ながら不在。南に帰ったかな?
キビタキの鳴き声が聞こえるので、暫く周辺を散策して時間稼ぎ
聲はすれども・・・諦めて散歩コースへ戻る
保育園の子供達が整列して公園に入ってきた
この公園は、芝の広場もあるので走り回っても危険は無い
都内の幼稚園・保育園では、遊び場にも苦労するらしい
そういった意味では、この周辺の子供達は幸せだと思う
午後から史ちゃんとニトリへ買い物に行く。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
129mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11703歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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