みたおさん
最新の記録ノート
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19年06月17日(月)
腹痛…↑ |
< もうすぐ戦後74年...
| さて…↓ >
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【朝ごはん】 418.8kcal 【昼ごはん】 392.8kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 今朝は腹痛で目が覚めました…腹が出ていたので冷やしたのかも… トイレに籠って収まりましたわ…(^^; 腹痛なんて何年ぶりだろう…という位の事ですわ… さて、今日は午前中と夜に仕事です! 昨晩、発表会のプログラムも出来て来たので準備は万端! ただ、PCで作っているときはさほど気にならなかったのですが 文字の配列の不揃い…印刷物にすると結構気になります… 来年からは面倒でも、揃える方法を取ろうかと… 昨日はエアコンの取り付けが入り、駐車場を業者に使ってもらったので その間ワシは放浪の旅に~(笑) ハードオフ巡りをしていました~(^^; 特に何も買いませんでしたが、見てるだけで楽しいものです(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
野菜炒め(0.3人前) |
62.8 |
kcal |
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.4人前) |
12 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング(0.5人前) |
27 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
山崎パン クロワッサン(2人前) |
372 |
kcal |
アサヒ飲料 ワンダ 極特濃カフェオレ(0.2人前) |
20.8 |
kcal |
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811 |
kcal |
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