腹痛…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

腹痛…↑
< もうすぐ戦後74年... 　｜　さて…↓ >
【朝ごはん】
418.8kcal
【昼ごはん】
392.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今朝は腹痛で目が覚めました…腹が出ていたので冷やしたのかも…
トイレに籠って収まりましたわ…（＾＾；
腹痛なんて何年ぶりだろう…という位の事ですわ…
　さて、今日は午前中と夜に仕事です！
昨晩、発表会のプログラムも出来て来たので準備は万端！
ただ、PCで作っているときはさほど気にならなかったのですが
文字の配列の不揃い…印刷物にすると結構気になります…
来年からは面倒でも、揃える方法を取ろうかと…
　昨日はエアコンの取り付けが入り、駐車場を業者に使ってもらったので
その間ワシは放浪の旅に～(笑)
ハードオフ巡りをしていました～（＾＾；
特に何も買いませんでしたが、見てるだけで楽しいものです（＾＾）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
野菜炒め（0.3人前） 62.8 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.4人前） 12 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
山崎パン クロワッサン（2人前） 372 kcal
アサヒ飲料 ワンダ　極特濃カフェオレ（0.2人前） 20.8 kcal
  811 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/17 06:40 
どうぞ　お大事に為さって下さいねえ～　☆
そして　今日は　お忙しそうですね～
 みたお 2019/06/17 06:53 
ありがとうございます～
お陰様でもう治りました（＾＾）
今日は…さほど忙しくないですよ～（＾＾；
Ayako_k 2019/06/17 07:15 
　ハードオフ巡り、いいですね。
　うちのところは、機械類以外の衣類や雑貨も扱っているので、季節の服なども探すようにしています。
 みたお 2019/06/17 07:36 
結構楽しいですよね～♪
ハードオフとオフハウスがくっついているところが多く
こちらでも衣類や雑貨を置いている店が多いですよ～（＾＾）
岩手の家の近くでは水沢のハードオフ＆オフハウスが新しい店舗に移り
かなり大きなお店になっています。
先月行って来ましたよ（＾＾）
おじまる子 2019/06/17 07:33 
お腹が丈夫で羨ましい！
 みたお 2019/06/17 07:39 
そうですね、ありがたいことに最近は殆ど腹痛は経験してなかったですわ（＾＾；
前はたまにあったんですが…
たわし68 2019/06/17 14:51 
おっ！
どうされましたかぁ〜
埼玉の、何か悪い空気でも
吸っちゃいましたか。
 みたお 2019/06/17 21:16 
中佐！
　お陰様でもうすっかり治りました（＾＾）
何しろ今いるところはめっちゃ空気悪いですから～（－－；
今週一杯頑張ればまた日曜は岩手に向かいます～♪
頑張らねば！！
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