徴羽之操（ちうのそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>徴羽之操（ちうのそう）
19年06月23日（日）

徴羽之操（ちうのそう）
< 談論風発(だんろん... 　｜　地角天涯（ちかくて... >
「正しい音楽のこと」
今日から【ち】の四字熟語

■テニス
テニス振り替え（9:30～）、本日15名ほど。
・ショートラリー→ボレーボレー→ロングボレー
・バックストレート→フォア→フォアクロス、その反対
・サービス
途中、雨で中断。
コーチの皆さんの懸命の水かきのおかげか、雨も止み、再開するが、残り15分ほどで終了、、、消化不良、ま、仕方ないか。
・サーブからのゲーム形式（ダブルス）

■競馬日記
★予想
・枠連５【タツゴウゲキ「秋山」・スティッフェリオ「丸山」】－７【クリンチャー「三浦」・ノーブルマーズ「高倉」】、７－８（スワーヴリチャード「Ｍ.デムーロ」・リスグラシュー「レーン」）
・単複９（クリンチャー）
ハズレ（計400円）
★結果
１着リスグラシュー
２着キセキ（川田）
３着スワーヴリチャード
☆感想
やはり、いつも賭けるレーン単独、いつも２位（失礼）のキセキ＆川田コンビのワイド、もしくは馬連ぐらいにしておけば良かったか？
クリンチャーは林先生の推しだったんだけど、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
万歩計
1096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23508点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE