子供の受験の問題【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

子供の受験の問題
< 試験まで時間なし 　｜　軽いぎっくり腰 >
【朝ごはん】
　トースト、コーヒー　910
【昼ごはん】
　ナポリタンパスタ、カレーピラフ　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、鶏肉揚げ、マカロニサラダ、レンコンサラダ、ナムル　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4998歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
31.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2181.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
502.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.33km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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