6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

6/26
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血圧高め、動悸

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
パン（1人前） 124 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（0.5人前） 57.5 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ（0.3人前） 85 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
  2153 kcal
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