6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月25日（火）

6/25
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
  2165 kcal
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