6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月24日(月)

6/24

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4395歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
22時
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ふき(3人前) 9.9 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
野菜炒め(0.4人前) 122 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
メロン(0.5人前) 63 kcal
さんま(0.2人前) 26.4 kcal
  1705 kcal
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