6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

6/23
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トラック市
ゴルフ練習

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1991 kcal
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