6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月22日（土）

6/22
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
10時
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1543 kcal
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