6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月21日（金）

6/21
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大東建託ゴルフ決勝大会（東急セブンハンドレッド）

【記録グラフ】
万歩計
15295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トースト（0.3人前） 81 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
デニーズ 生ビール（0.7人前） 114 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
  2168 kcal
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