no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
北陸製菓 カンパン（0.6人前） 258 kcal
7時
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
なすの煮浸し（0.3人前） 62.7 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 81 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
14時
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
17時
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
20時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1.1人前） 858 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 12 kcal
こんにゃくの刺身（1.5人前） 4.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
21時
福太郎 めんぺい（0.1人前） 43.4 kcal
  2557 kcal
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