no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 823 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 61.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.2人前） 73.8 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（1人前） 323 kcal
もやし炒め（0.4人前） 72.3 kcal
ロースハム（0.6人前） 17.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
20時
福太郎 めんぺい（0.2人前） 86.8 kcal
  2307 kcal
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