自分の勉強もやるが、息子の勉強が進んでない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月29日（土）

自分の勉強もやるが、息子の勉強が進んでない
< 自宅に戻り、疲れが... 　｜　市民ワーキング >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ミルクロール、牛乳　1000
【昼ごはん】
　お好み焼き、かき氷(東山グランド)　1440
【間食】
　焼きそば　1730
【晩ごはん】
　金ちゃんヌードル　2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
545歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
3.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1887.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
238.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.26km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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