7月3日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月03日(水)

7月3日(水)

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7月3日(水) 画像1 7月3日(水) 画像2 7月3日(水) 画像3
昼あたりから雨みたい。
今は曇っていますね。
九州南部、大雨で被害が心配です。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20052歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3475kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.05kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) 21 kcal
8時
サンドイッチ(1人前) 332 kcal
人参サラダ(1人前) 225 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
12時
スリーエフ ざるそば(1人前) 367 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
17時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
  3475 kcal
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