7月18日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月18日（木）

7月18日（木）
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7月18日（木） 画像1 7月18日（木） 画像2
今日は雨ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17257歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
天ぷら（1人前） 126 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
17時
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  3210 kcal
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