7月19日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

7月19日（金）
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7月19日（金） 画像1 7月19日（金） 画像2 7月19日（金） 画像3
大雨警報発令中。
一日、雨ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2375歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
駅弁 弁当（0.6人前） 418 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
塩むすび（1.2人前） 282 kcal
  2889 kcal
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