7月20日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月20日（土）

7月20日（土）
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7月20日（土） 画像1 7月20日（土） 画像2 7月20日（土） 画像3
今日は曇りみたい。
はしがみクリニック通院。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16013歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
ミニストップ 助六寿司（1人前） 415 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
  3303 kcal
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