7月21日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月21日(日)

7月21日(日)

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今日も大雨です。
選挙の投票に行くのがたいぎい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
4622歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3118kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g(1人前) 426 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(4人前) 588 kcal
セブンイレブン そうめん(1人前) 308 kcal
アジフライ(1人前) 245 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
17時
ブリ大根(1人前) --- kcal
紅白なます(1人前) 57.7 kcal
塩むすび(1人前) 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
  3118 kcal
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