no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
オムレツ（1.3人前） 132 kcal
片山食品 しそかつおにんにく（0.4人前） 34.4 kcal
セブンイレブン チンジャオロース（0.4人前） 76.4 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
21時
カルピス カルピス（1.2人前） 57.6 kcal
  1986 kcal
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