no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 728 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
15時
ニューヨーク堂 ながさきアイス　小倉（1人前） 102 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
20時
みそしる（1人前） 37.4 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
からあげ（2.5人前） 178 kcal
  2375 kcal
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