no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
13時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あづま ひきわり納豆（0.6人前） 54.6 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
麻婆なす（0.4人前） 106 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
20時
メロン（1人前） 35.7 kcal
  2015 kcal
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