no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
ニューヨーク堂 ながさきアイス　チョコ（1人前） 98.5 kcal
10時
おにぎり ［梅］（1人前） 286 kcal
奈良漬け（1.5人前） 23.6 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
19時
そーめん（1人前） 222 kcal
  2530 kcal
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