no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
5時
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
10時
ニューヨーク堂 カステラアイス　抹茶（1人前） 161 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌漬け豚肉（1人前） 227 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
濃口しょうゆ（1.2人前） 15.3 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  2619 kcal
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