no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
18時
生ビール（中）（4人前） 812 kcal
20時
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
22時
清酒（吟醸）（0.8人前） 150 kcal
23時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2805 kcal
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