no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
そうめん（0.6人前） 270 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1.2人前） 72.6 kcal
ヒラマサ（0.5人前） 71 kcal
サーモン（0.3人前） 31.9 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
19時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 135 kcal
22時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2284 kcal
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