no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
11時
こしあん（1人前） 31 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
さつま揚げ（2人前） 83.4 kcal
20時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
寿司（かつお）（2人前） 111 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（はまち）（2人前） 82 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
  1823 kcal
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