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19年08月17日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） |
168 |
kcal |
| 六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） |
56 |
kcal |
| タバスコ（4人前） |
4.4 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| 紀文 豆乳（1人前） |
114 |
kcal |
| 12時 |
| 太巻き（4人前） |
256 |
kcal |
| いなり（1人前） |
124 |
kcal |
| キムチ（1.3人前） |
23.9 |
kcal |
| ヒラマサ（0.8人前） |
114 |
kcal |
| かつおのたたき（0.3人前） |
42.6 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| しじみの味噌汁（1人前） |
56.6 |
kcal |
| きゅうりとわかめの酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.4人前） |
329 |
kcal |
| タカノフーズ おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） |
99 |
kcal |
| つくも食品 ごまとうふ（1人前） |
115 |
kcal |
| oto かつお 刺身（1人前） |
132 |
kcal |
| 煮付け（0.5人前） |
20.4 |
kcal |
| かつお（0.4人前） |
23.7 |
kcal |
| かぼちゃコロッケ（1人前） |
297 |
kcal |
| タコとキュウリの酢の物（0.3人前） |
15.6 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
| おろししょうが（1人前） |
0.86 |
kcal |
| 22時 |
| 梨（1.5人前） |
110 |
kcal |
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2206 |
kcal |
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