さてさて…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月21日（水）

さてさて…↓
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【朝ごはん】
467.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日は午前中レッスンで、出掛けます～
伺うお宅には可愛いニャンコの「てる君」が～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
いつもレッスンの邪魔をされますが～(笑)
でも可愛いから許しちゃうんですわ～（＾＾；
写真が「てる君」です～♡
じゃ！行って来ま～～す♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
桂林閣 焼売（0.6人前） 153 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  467 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/08/21 19:30 
＞てる君 美男子やんか～♪
ネコアレルギーの我輩が言うのもなんであるが…
 みたお 2019/08/22 00:01 
そう！
なかなかなもんよ～（＾＾）
でも、食い意地張ってるけど～(笑)
今日もお土産に持って行ったカリカリを
うた子ちゃんの分まで食べようとして、喧嘩売られてたし～（爆）
ネコアレルギーのネコ好きも結構いるから大丈夫ですよ～（＾＾）
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