打ち上げ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月20日（火）

打ち上げ…→
< さて！始まったぞ！... 　｜　さてさて…↓ >
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
531.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　6月の発表会の打ち上げを昨日しました(笑)
発表会の翌日には岩手に行ってしまうので、当日の打ち上げは無し…
一人が急用で参加出来なくなったものの、楽しく過ごせました♪
　さて、今日は午後から仕事です。
天気が悪いみたいですねぇ…でも、涼しいからエエか！
ただ蒸すけど…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
餃子 餃子（0.6人前） 208 kcal
野菜炒め（0.2人前） 41.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  933 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/08/20 12:54 
今日は涼しいですと言っても、２８．９℃

打ち上げか、たのしいだろうなあ
岩手の準備これからだね。
 みたお 2019/08/20 16:38 
さっき帰って来たけど、今丁度雷+豪雨（＠＠；
ギリで豪雨に合わなくて済みましたわ…
ちょっと降ってたけど…
打ち上げは楽しいですね～
考えてみりゃ、去年以来の外飲み…
久しぶりに食べたドジョウのから揚げが美味かった～♪
大分小さくて細かったけど…
岩手の準備は、これからですね（＾＾）
でも、持って行くものは段々無くなって来たので楽ですわ（＾＾）
おじまる子 2019/08/20 23:06 
その打ち上げなら何度でも楽しみたいところだが、トランプの御墨付きを得たからと、ミサイルを何発も打ち上げるのはやめてくれよ(怒)！
 みたお 2019/08/21 07:57 
確かに～（＾＾；
打ち上げるものが「違うだろ～～～！」
って、何だか懐かしいフレーズだね～(笑)
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