no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
全農 玉子とうふ（1人前） 49 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  2270 kcal
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