no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.9人前） 62.1 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼きそば（1人前） 621 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
守口漬（4人前） 36 kcal
19時
すいか（0.8人前） 148 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
  2371 kcal
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