no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ヒガシマル しょうゆラーメン（1人前） 345 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
17時
五月ケ瀬 石窯焼煎餅（1人前） 119 kcal
19時
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
たい（4人前） 155 kcal
きびなご（1人前） 93 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
  2356 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2019/08/28 20:00 
ご無沙汰です～
食事の記録はずっと付けてらしたんですね～
今、岩手からです（＾＾）
こちらは涼しいですよ～
さいたまに帰りたくなくなりますわ～…
 東支那海 2019/08/28 20:50 
お元気ですか?
こちらは、盆過ぎより連日雨ばかりです。
梅雨よりも雨量が多いです。
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