たいパパさん
最新の記録ノート
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19年08月28日（水）
3003日目－24.2㎏ |
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3003日目。－24.2㎏。前日比-1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …43分
・歩数合計(終日計) …10154歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1520kcal(朝200＋昼580＋夜740)
・消費カロリー…2370Kcal
・カロリー差 … 850kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
740 |
kcal |
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1520 |
kcal |
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