朝穿暮塞（ちょうせんぼそく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

朝穿暮塞（ちょうせんぼそく）
< 朝生暮死(ちょうせ... 　｜　打打発止（ちょうち... >
「建築・造営が頻繁であることのたとえ。朝あなをあけたと思えば、その日の夕方にはもうふさぐこと」
上司と梟小路にてネギ煮豚蕎麦。
なんか昨日一昨日から妙に怠い、葛根湯を服用。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
48.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1386kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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