朝穿暮塞（ちょうせんぼそく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

朝穿暮塞（ちょうせんぼそく）
< 朝生暮死(ちょうせ... 　｜　打打発止（ちょうち... >
「建築・造営が頻繁であることのたとえ。朝あなをあけたと思えば、その日の夕方にはもうふさぐこと」
上司と梟小路にてネギ煮豚蕎麦。
なんか昨日一昨日から妙に怠い、葛根湯を服用。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
48.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1386kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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