打打発止（ちょうちょうはっし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月29日（木）

打打発止（ちょうちょうはっし）
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「激しく議論をたたかわしあうさま。たがいに激しく打ち合うさま」

本日、上司と同行、電車で桶川へ。
ロッテリア桶川駅店にてクラシックセット(クラシックバーガー、カップシーザーサラダ、アイスカフェラテ)。

【記録グラフ】
ロッテリア
1回
ロッテリア（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
41.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1601kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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