8月28日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

8月28日（水）
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8月28日（水） 画像1 8月28日（水） 画像2
やっと涼しくなりましたが、
今日も雨ですね。
お散歩は中止。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2356歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3165 kcal
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