棟横の本塗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月31日（土）

棟横の本塗…↑
< 棟横の下塗り終了！... 　｜　車の事故…→ >
【朝ごはん】
406kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　結局昨日は午前中11時前から降り出して、3時頃には上がりました…
でも、その後も曇ったままで屋根は乾かず、上がるのを諦めました…
部屋の片付けをしてましたわ…
今日は晴れる予報！
どうなりますか…
一応、屋根に上がる予定ではいますが…
棟横の本塗をしちゃう予定で居ます、果たしてどうなるか！
棟が終われば玄関上を仕上げて、それから屋根ですかね…
果たして来年終わるんだろうか…（＾＾；
　う～～む、昨日より5度も高い31度予報…
でも、多分現在それ以上になりそうな超ピーカン！
午後からでも曇ってくれることを願うしかないのか…（>_<；
　ふぅ～2時から2時間半掛けて本塗終わりましたわ～
これで、一つ終わった感が～♪
でも、まだまだ先は気が遠くなるほど長いですが…（＠＠；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
ヤマダフーズ キムチたれ納豆 （1人前） 89 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いなば 赤ワインカレー（1人前） 188 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  876 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/08/31 07:18 
塗料代はいくらぐらいかかるんだろう？
 みたお 2019/08/31 08:53 
足りるかどうか分からないけど、とりあえずは7kg買ったので
4000円代ですよ。
もっと高級なのもあったけど、ま・これでいいかと（＾＾；
何だか晴天になって来て気温が上がってきましたわ…
屋根が熱くて上がれないかも…（－－；
おじまる子 2019/08/31 13:08 
お疲れ様です。
せっかくの錆び取りが　振り出しに戻らないのかい？！
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