みたおさん
最新の記録ノート
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19年08月30日(金)
棟横の下塗り終了!…↓ |
< 屋根作業再開…↑
| 棟横の本塗…↑ >
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【朝ごはん】 404.2kcal 【昼ごはん】 703.2kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は午前中晴れたので溜まった洗濯物を洗い、干してから10時頃屋根に! 途中まで下塗りをしてあった棟横の続きを… やっぱりジジイになるとキツイですなぁ…2時間弱作業したら もう息切れが(^^; ま、デブだっていうのもありますが(笑) 昼を簡単に済ませ、休憩… 午後からも頑張って下塗り完了! 今日は今の所降っていないが午後から雨らしいし… 今見た予報では明日は降らないらしい、本塗出来れば良いなぁ… お天気がどうなるか… 何しろ天気予報はあてにならないので… とりあえず、棟横の下塗り経過を天辺も含め写真を載せます(^^) って、まだまだ棟が目星着いただけ、先が…果てしねぇ~!! 10:20am あ~~雨降るのか降らないのか… 作業中に降ってくるのも嫌だしなぁ… 今のうち少しでも進めた方が良いのか待った方が良いのか… 天気相手だけに全く分からないですわ(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
旨えびキムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
ヤマダフーズ キムチたれ納豆(1人前) |
89 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
12時 |
ハウス ナシゴレンの素(1人前) |
76 |
kcal |
太子食品工業 野菜炒め(0.4人前) |
16.4 |
kcal |
豚肉(0.5人前) |
174 |
kcal |
ご飯(1.5人前) |
353 |
kcal |
植物油(0.7人前) |
83.8 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
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1107 |
kcal |
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