棟横の下塗り終了!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月30日(金)

棟横の下塗り終了!…↓

< 屋根作業再開…↑  | 棟横の本塗…↑ >
棟横の下塗り終了!…↓ 画像1
【朝ごはん】
404.2kcal
【昼ごはん】
703.2kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日は午前中晴れたので溜まった洗濯物を洗い、干してから10時頃屋根に!
途中まで下塗りをしてあった棟横の続きを…
やっぱりジジイになるとキツイですなぁ…2時間弱作業したら
もう息切れが(^^;
ま、デブだっていうのもありますが(笑)
昼を簡単に済ませ、休憩…
午後からも頑張って下塗り完了!
今日は今の所降っていないが午後から雨らしいし…
今見た予報では明日は降らないらしい、本塗出来れば良いなぁ…
お天気がどうなるか…
何しろ天気予報はあてにならないので…
とりあえず、棟横の下塗り経過を天辺も含め写真を載せます(^^)
って、まだまだ棟が目星着いただけ、先が…果てしねぇ~!!
 10:20am あ~~雨降るのか降らないのか…
作業中に降ってくるのも嫌だしなぁ…
今のうち少しでも進めた方が良いのか待った方が良いのか…
天気相手だけに全く分からないですわ(--;
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1107kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ヤマダフーズ キムチたれ納豆(1人前) 89 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ハウス ナシゴレンの素(1人前) 76 kcal
太子食品工業 野菜炒め(0.4人前) 16.4 kcal
豚肉(0.5人前) 174 kcal
ご飯(1.5人前) 353 kcal
植物油(0.7人前) 83.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/08/30 07:53
お疲れ様です。
屋根にはまったく塗装が残ってないけど、みたおさんが錆取りとりして剥がしたからかい?
これで冬を越すのはヤバいよ~
 みたお 2019/08/30 08:40
塗装はうす~~~く残ってますよ~
下地はトタン色(銀色)なので~(^^;
でも、かなり塗装は剥げていて、買う時も早急な対処が必要と…
とはいえこの状態で2年半ほど…
急がなければならないのですが、いかんせんこの広さ、そして天気…
屋根の塗装は天気との闘いでもあるので仕方ないですわ…
とりあえず、とっつきやすい所からと上から順番にやって行くしかないですわ…
足場を組んで家を囲み、塗装剥がし、さび止め、下塗り、仕上げ塗りって
出来れば良いんだけどそうもいかないし…
貯金が何千万でもありゃ別だけど、自転車操業の現状ではこれが精一杯…
実際、今までもこの状態で冬を越してるからまだ大丈夫だと思うけど、来年には
終わらせたいですよ…
まだ床も修理しなければならないし…これがまた半端無く大変(--;
打ち水 2019/08/30 08:03
大きな屋根だ
やりがいあると言ってはかわいそうなくらい広い。
頑張らないとね。
 みたお 2019/08/30 08:45
やり貝!
って、古いかなぁ~(笑)
マジ広いんですわ…
何しろ4DKとトイレ・風呂が入っている平屋なもんで…
しかも、10畳が1間、8畳が2間、6畳が1間、キッチンが10畳…
一人じゃ持て余す広さですよ…
でも、現状使っているのは3部屋であとは物置状態(^^;
床の張替えが終わったらキチンとして行きますけどね(^^;
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