3011日目－24.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

3011日目－24.2㎏
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3011日目－24.2㎏ 画像1 3011日目－24.2㎏ 画像2 3011日目－24.2㎏ 画像3
3011日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…前日同数)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3239歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1910kcal(朝360＋昼500＋夜1050)
・消費カロリー…2224Kcal
・カロリー差 　…　314kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2224kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
3239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 500 kcal
20時
夕食（1人前） 1050 kcal
  1910 kcal
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