9月10日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月10日（火）

9月10日（火）
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9月10日（火） 画像1 9月10日（火） 画像2 9月10日（火） 画像3
今朝も蒸し暑いです。
早く涼しくなって欲しいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16706歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
9時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
18時
焼き飯（0.5人前） --- kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  1353 kcal
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