イカンイカン…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月11日（水）

イカンイカン…→
< 36度（＠＠；…↑ 　｜　天気不安定…→ >
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　またYOUTUBEに見入ってしまった…（＾＾；
今日も暑いので家でお仕事です～（＾＾）
頑張ります～！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
いなば 完熟トマトカレー（1人前） 208 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  883 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/09/11 19:13 
私なんか、ついついエッチな映画のシーンとか見てしまうので、ヨウツベは削除しようかと(爆)！
 みたお 2019/09/11 20:48 
アハハハハハ
それは悲しい男の性ですよ～～
でも、幾つになっても色気が無くなっちゃうと
老けちゃいますよ～
なので、正解だと思いますわ～（＾＾）ｖ
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