no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
16時
草餅（1人前） 137 kcal
つぶあん（1.5人前） 73.2 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 861 kcal
コロッケ（0.9人前） 259 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
  2633 kcal
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